무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

된장 두부찌개

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 두부에 쌀뜨물을 넣고 갈아준다.
  2. 돼지고기는 썰고 김치는 물에 씻어 양념을 제거하고 3×3cm로 썬다.
  3. 냄비에 돼지고기와 김치를 함께 볶은 후, 망에 거른 된장과 1의 두부, 고춧가루, 청양고추, 홍고추를 넣어 끓이다가 대파를 넣어 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량77.3 kcal
탄수화물2.4 g
단백질7.5 g
지방4.2 g
나트륨124.6 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)