달코미 고구마 타르트
재료
- 딸기(150g)
- 고구마(180g)
- 요거트(85g)
- 만두피(35g)
- 우유(3g)
- 식용유(700g)
만드는 법
- 고구마 껍질을 벗기고 얇게 썬 뒤 삶아 잘게 으깬다.
- 요거트와 우유를 으깬 고구마에 섞어 고구마무스를 만든다.
- 만두피를 국자를 이용해 그릇모양으로 만들어 튀긴다.
- 튀긴 만두피의 기름을 제거한다.
- 만두피 그릇에 고구마무스를 채운다.
- 딸기를 입자있게 잘라 졸인 뒤 고구마무스 위에 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 359.9 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 64.6 g |
| 단백질 | 7.2 g |
| 지방 | 8.1 g |
| 나트륨 | 30.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)