무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

단호박떡갈비

반찬 · 1인분 · 찌기

재료

만드는 법

  1. 단호박은 칼로 잘라, 수저를 이용하여 호박씨를 제거한다.
  2. 손질이 된 단호박은 면보를 깔고, 김이 오른 찜통에서 약 15분 정도 쪄 준비한다.
  3. 다진 소고기는 파, 마늘, 양파, 참기름, 간장, 후춧가루, 매실액을 넣고 양념을 한다.
  4. 3번에 양념된 소고기에 찹쌀가루를 넣고 골고루 섞는다.
  5. 쪄 놓은 호박에 양념된 소고기를 넣고 모양을 잡아 준다.
  6. 육수가 한 소큼 끓으면 만들어 놓은 단호박떡갈비(⑤)를 넣어 약 20분 정도 은근히 쪄서 잣을 올려 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량274.1 kcal
탄수화물34.9 g
단백질20.1 g
지방6 g
나트륨196 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)