무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

단호박 호밀빵

기타 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. (속재료) 단호박은 쪄서 먹기 좋은 크기로 썰어둔다.
  2. 통밀가루와 강력분, 전립분, 물, 소금을 섞어 5℃에서 반나절동안 1차 발효를 시킨다.
  3. 반죽을 썰어 모양을 잡고, 중간발효를 15분동안 한다.
  4. 반죽 가운데에 썰은 단호박과 참깨를 넣고 가볍게 접어서 말아 면포에 올린다.
  5. 굽기 전에 쿠프(칼집내기)를 한다.
  6. 230℃ 로 예열한 오븐에 넣고 스팀 후 210℃에서 25분 굽는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량271 kcal
탄수화물53.05 g
단백질10.59 g
지방1.86 g
나트륨1.83 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)