무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

다마고도후

반찬 · 1인분 · 찌기

재료

만드는 법

  1. 물에 다시마를 넣고 약 10분 정도 끓인 뒤 걸러 육수를 만든다.
  2. 달걀과 다시마 육수를 1:1로 섞고 체에 거른다.
  3. ?를 체에 내린다.
  4. 달걀물에 매생이를 풀어둔다.
  5. 매생이를 풀어 놓은 달걀물에 요리술을 넣어 섞는다.
  6. 쪄낸 다마고도후에 날치알을 올려 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량107.6 kcal
탄수화물0.8 g
단백질9 g
지방7.6 g
나트륨178.3 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)