무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

느타리버섯볶음

반찬 · 1인분 · 볶기

재료

만드는 법

  1. 느타리버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 찢어 데쳐서 찬물에 헹궈 물기를 제거한다.
  2. 파프리카와 청피망은 채 썰고, 크래미는 잘게 찢는다.
  3. 팬에 기름을 두르고 손질한 파프리카와 피망을 넣어 볶는다.
  4. 느타리버섯을 넣어 볶는다.
  5. 게살을 넣어 볶다가 간장으로 색을 낸다.
  6. 소금과 후추로 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량51.5 kcal
탄수화물3.8 g
단백질2.4 g
지방3 g
나트륨158.2 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)