느타리버섯볶음
재료
- 필수재료 : 느타리버섯(25g)
- 파프리카(빨간색
- 노란색 각 10g)
- 청피망(10g)
- 크래미(10g)
- 식용유(3g)
- 후추(3g)
- 간장(1g)
만드는 법
- 느타리버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 찢어 데쳐서 찬물에 헹궈 물기를 제거한다.
- 파프리카와 청피망은 채 썰고, 크래미는 잘게 찢는다.
- 팬에 기름을 두르고 손질한 파프리카와 피망을 넣어 볶는다.
- 느타리버섯을 넣어 볶는다.
- 게살을 넣어 볶다가 간장으로 색을 낸다.
- 소금과 후추로 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 51.5 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.8 g |
| 단백질 | 2.4 g |
| 지방 | 3 g |
| 나트륨 | 158.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)