무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

노른자크림 육회샐러드

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 소고기는 홍두깨살로 준비해서 0.3mm 두께로 썰고, 배는 껍질을 벗겨 채 썰어 설탕을 뿌린다.
  2. 끓는 물에 소금을 넣고 두릅을 데친 후 찬물에 헹구어 건진다.
  3. 소금과 설탕, 다진 마늘을 넣고 소고기 육회 양념장을 만든다.
  4. 삶은 달걀노른자와 크림치즈, 레몬을 섞어 짤주머니에 담는다.
  5. 숙성이 잘된 아보카도는 강판에 갈아 준비한다.
  6. 접시에 양념한 육회와 두릅을 담고 그 위에 배를 올리고, 달걀크림과 아보카도를 짜서 올린다

영양 정보 (1인분 기준)

열량177.4 kcal
탄수화물10 g
단백질25.3 g
지방4 g
나트륨245.6 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)