냉파스타
재료
- 스파게티(100g)
- 올리브오일(10g)
- 소고기(50g)
- 저염간장(10g)
- 설탕(10g)
- 마늘(10g)
- 깻잎(10g)
- 양파(20g)
- 파프리카(20g)
- 육수(400g)
- 설탕(10g)
- 식초(10g)
- 저염간장(10g)
만드는 법
- 스파게티는 약 10분 정도 삶아 건져 찬물에 헹궈 물기를 빼고 올리브오일을 발라 준비한다.
- 소고기는 넓게 편으로 펴서 간장, 설탕, 마늘을 넣어 양념을 한다.
- 양념된 소고기를 팬에 구워 냅킨위에 올려 기름을 빼놓는다.
- 깻잎과 양파, 파프리카는 길게 채를 썰어 준비한다.
- 팬에 기름을 넣고 팬이 뜨거울 때 양파를 넣어 재빠르게 볶아낸다.
- 준비한 육수에 설탕과 식초, 저염간장을 넣어 차갑게 냉장보관하고, 그릇에 스파게티를 담고, 그 위에 볶은 양파와 깻잎, 파프리카와 구운 고기를 올린 후 차가운 육수를 부어 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 289.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 57.8 g |
| 단백질 | 9 g |
| 지방 | 2.4 g |
| 나트륨 | 81.9 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)