무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

깻잎단호박튀김

반찬 · 1인분 · 튀기기

재료

만드는 법

  1. 단호박을 반 갈라 씨를 빼고 8등분 한다.
  2. 김이 오른 찜통에 단호박을 찐다.
  3. 찐 단호박을 껍질을 벗겨 으깨고 호두는 잘게 다진다.
  4. 으깬 단호박에 다진 호두와 꿀 넣고 섞는다.
  5. 깻잎 뒷면에 4 를 한 숟가락 올리고 양끝을 오무려 돌돌 만다.
  6. 찹쌀가루에 물 한 큰술을 섞은 튀김옷을 골고루 입혀 바삭하게 튀겨낸다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량124.7 kcal
탄수화물13.4 g
단백질2.1 g
지방7.5 g
나트륨2.2 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)