깐풍파스타
재료
- 밀가루(200g)
- 뽕잎가루(10g)
- 백년초가루(10g)
- 호박가루(10g)
- 올리브오일(10g)
- 닭고기(200g)
- 생강(5g)
- 정종(10g)
- 소금(0.5g)
- 후춧가루(0.02g)
- 녹말가루(50g)
- 달걀(50g)
- 튀김기름(400g)
- 소스 : 크림소스(30g)
- 설탕(10g)
- 파프리카(20g)
- 청피망(20g)
- 깻잎(10g)
만드는 법
- 밀가루는 세 군데로 나눠 각각 뽕잎 가루와 호박가루, 백년초가루를 넣고 올리브오일을 넣어 반죽을 하고, 비닐봉투에 넣어 숙성시킨다.
- 닭은 작게 토막을 내어 생강과 정종, 소금, 후춧가루를 뿌려 숙성시킨다.
- 파프리카와 피망은 속을 파내고 작은 깍두기 모양으로 썰고, 깻잎은 잘게 썰어둔다.
- 숙성된 밀가루를 각각 꺼내 밀대로 밀어, 파스타 굵기로 썰어 면을 데쳐 접시에 담아 놓는다.
- 숙성한 닭(②)은 녹말가루와 달걀을 섞은 반죽을 입혀 170℃의 튀김기름에 두 번 튀겨 기름을 제거한다.
- 파스타면(④) 위에 튀긴 닭(⑤)을 올리고 냄비에 크림소스를 끓이다가 설탕을 넣고, 다시 끓으면 파프리카와 피망, 깻잎(③)을 넣고, 한 번 더 끓인 후 깐풍파스타에 올려 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 686.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 69.8 g |
| 단백질 | 28.3 g |
| 지방 | 32.7 g |
| 나트륨 | 206.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)