김치떡
재료
- 메밀가루 20g
- 찹쌀가루 20g
- 밀가루 20g
- 물 20g
- 소금적당량 [소재료] 김치 20g
- 오징어 30g [양념] 설탕 5g
- 깨소금 1g
- 파다진것 4g
- 마늘다진것 3g
- 참기름 1g
만드는 법
- 메밀가루, 밀가루, 찹쌀가루에 소금을 넣어 체에 내린 뒤 끓는 물을 넣어 익반죽한다.
- 김치는 송송 썰고 오징어는 껍질을 벗겨 굵게 다진다.
- 가열된 팬에 기름을 두르고 김치를 볶은 다음 오징어를 넣고 볶아 식힌다.
- 반죽을 떼어 10cm 둥근 모양으로 빚은 다음 가운데에 3을 넣고 반달모양으로 접어 모양을 만든다.
- 김이 오른 찜통에 면보를 깔고 14분간 찐 다음 5분 정도 뜸을 들인다.
- 한 김 식힌 뒤 접시에 담아낸다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 302 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 53.4 g |
| 단백질 | 13.7 g |
| 지방 | 3.4 g |
| 나트륨 | 293 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)