무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

그린커리

반찬 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 마늘은 입자있게 다진다.
  2. 닭가슴살, 당근, 가지, 양송이 버섯은 먹기 좋은 크기로 자른다.
  3. 팬에 기름을 두르고 마늘을 볶다가 가지, 당근, 양송이버섯 순으로 넣고 볶는다.
  4. 그린커리 페이스트를 넣고 볶는다.
  5. 4번에 레몬그라스, 물 한 컵과 코코넛밀크 2/3를 넣고 끓인다.
  6. 코코넛밀크로 농도를 조절하여 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량465.7 kcal
탄수화물34.3 g
단백질48.5 g
지방14.9 g
나트륨17.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)