무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

군고구마 라떼

후식 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 고구마를 쿠킹호일에 싸 직화냄비에 넣고 약한 불에서 30분 간 굽는다.
  2. 우유를 냄비에 끓여 데운다.
  3. 구운 고구마의 껍질을 제거한다.
  4. 우유와 고구마를 믹서에 넣고 간다.
  5. 4번을 체에 걸러 부드럽게 한다.
  6. 컵에 담고 고구마칩을 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량247.2 kcal
탄수화물39 g
단백질6.9 g
지방7.1 g
나트륨21 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)