무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

관자버터구이

반찬 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 양파, 오이피클, 고추피클은 입자있게 다진다.
  2. 다진 양파와 피클에 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 소스를 만든다.
  3. 마요네즈소스에 꿀을 넣고 섞는다
  4. 관자의 앞뒤에 버터를 바른다.
  5. 관자에는 버터를 발라 팬에 구워 접시에 담는다.
  6. 비트, 양파, 데친 시금치를 넣고 갈아서 소스를 만들고 관자에 마요네즈소스와 시금치소스를 올린다

영양 정보 (1인분 기준)

열량202.3 kcal
탄수화물21.9 g
단백질7.7 g
지방9.3 g
나트륨379.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)