무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

과일 파이

후식 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 오렌지는 껍질을 벗긴 뒤 잘게 썰고 사과는 껍질 째 깨끗하게 씻어서 잘게 썬다.
  2. 냄비에 오렌지와 사과를 각각 넣고 설탕을 넣어 중간 불에서 타지 않도록 졸인다.
  3. 졸이는 도중에 과일에서 나온 물로 질척해지면 물전분을 넣어 농도를 맞춘 뒤 차게 식힌다.
  4. 식빵은 가장자리를 잘라낸 다음 밀대로 납작하게 밀어 버터를 바른다.
  5. 졸인 과일을 얹고 돌돌 만 다음 양끝을 포크로 눌러 붙인다.
  6. 식빵의 표면에 버터를 얇게 바르고 170℃로 예열된 오븐에 넣어 노릇하게 굽는다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량182 kcal
탄수화물38.7 g
단백질2.8 g
지방2.4 g
나트륨29 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)