곤약 백김치 말이
재료
- 오징어(30g)
- 곤약(100g)
- 백김치(50g)
- 삼색파프리카(20g)
- 부추(10g)
- 청주(15g)
- 통후추(5알)
- 월계수잎(1장)
만드는 법
- 곤약은 얇게 편으로 썰어 데친 뒤 백김치 국물에 절인다.
- 물에 월계수잎, 통후추, 청주를 넣고 오징어를 질기지 않게 살짝 삶는다.
- 파프리카는 채썰고 백김치는 물기를 제거한다.
- 곤약을 깔고 백김치, 오징어, 파프리카를 얹어 말아준다.
- 부추로 풀어지지 않게 단단히 매듭을 짓는다.
- 아랫부분을 정리하고 접시에 담는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 44.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 7.5 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 나트륨 | 2.7 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)