무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

고추김치

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 오이고추는 배를 갈라 씨를 제거하고 세척 후 절임물에 절여준다.
  2. 영양부추, 연근은 송송 다지고 무는 채 썬다.
  3. 손질한 부추와 연근, 무에 절임물을 조금 넣고 절인다.
  4. 고춧가루, 생강청, 통깨를 절임채소에 섞어 소를 만든다.
  5. 오이고추 속에 소를 채워 넣는다.
  6. 오이고추를 그릇에 담고 남은 물을 부어 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량16.1 kcal
탄수화물2.6 g
단백질0.6 g
지방0.3 g
나트륨16.8 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)