무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

고사리파전&단감전

반찬 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 고사리와 쪽파는 길이를 반으로 자르고, 홍고추는 길이는 살려 길게 썬다.
  2. 기름을 두른 팬에 ①을 얹고 밀가루, 계란 푼 반죽을 부워 지져낸다.
  3. 단감을 0.4cm 원형으로 썰고 꽃 모양 틀로 찍어낸다.
  4. 찹쌀가루에 감자전분물을 넣어 반죽한다.
  5. 기름 두른 팬에 반죽을 동그랗게 만든 후 감과 대추 꽃을 얹어 부친다.
  6. 단감전과 먹기 좋은 크기로 썬 고사리 파전을 그릇에 담아 완성시킨다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량423.3 kcal
탄수화물73.2 g
단백질9.5 g
지방10.3 g
나트륨59.2 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)