고기완두조림
재료
- 돼지고기살코기 40g
- 완두콩 30g
- 물 5g
- 육수 10g
- 설탕 7g
- 소금적당량
- 전분 5g
- 식용유 3g
만드는 법
- 돼지고기는 손질한 뒤 완두콩 크기로 썬다.
- 완두콩을 믹서에 곱게 간다.
- 기름을 두른 팬에 1을 넣고 달라붙지 않게 볶는다.
- 2에 3과 설탕을 넣고 끓인다.
- 4에 소금으로 간을 한다.
- 물전분으로 소스의 농도를 맞춘다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 183 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 18.9 g |
| 단백질 | 11.4 g |
| 지방 | 7 g |
| 나트륨 | 45 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)