고구마란
재료
- 고구마 70g
- 꿀 10g
- 계피가루 2g
- 대추 5g
- 호박씨 5g
만드는 법
- 고구마는 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썰어 찜통에 찐다.
- 다 쪄진 고구마를 체에 곱게 내린다.
- 2에 꿀과 계피가루를 넣어 섞는다.
- 대추는 씨를 제거한 뒤 0.5mm 마름모꼴로 자른다.
- 고구마를 조금씩 떼어 둥글게 빚는다.
- 호박씨와 썰어둔 대추로 꼭지를 만든다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 166 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 36.6 g |
| 단백질 | 2.9 g |
| 지방 | 2.7 g |
| 나트륨 | 13 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)