견과류문어떡갈비
재료
- 돈민찌 80g
- 우민찌 30g
- 떡 40g
- 문어 3g
- 배 5g
- 호두 3g
- 아몬드 3g
- 다진마늘 5g
- 다진파 5g
- 찹쌀가루 5g
- 참기름 1g
- 후추 1g
- 밀가루 0.5g
- 식용유 5g
- 대추 2g
- 잣 2g
만드는 법
- 삶은 문어, 배, 호두, 아몬드는 작게 자르고, 파와 마늘은 다진다.
- 대추는 돌려 깍기 하여 돌돌 말아 자른다.
- 돈민찌, 우민찌는 잘 섞어주고 ①재료와 참기름, 후추, 찹쌀가루를 넣어 치대어 준다.
- 데쳐서 익힌 떡에 밀가루를 얇게 입히고 ③의 반죽을 붙혀 떡갈비를 만든다.
- 떡갈비를 팬에 올려 속이 익을 때까지 굽는다.
- 잘라놓은 대추와 잣을 고명으로 올려 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 329 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 24.5 g |
| 단백질 | 27.1 g |
| 지방 | 13.6 g |
| 나트륨 | 156 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)