감자느타리버섯국
재료
- 감자 30g
- 느타리버섯 15g
- 두부 8g
- 파 5g
- 물 300g
- 국멸치 5g
- 홍고추 3g
- 건다시마 3g
- 다진 마늘 3g
- 소금 0.5g
만드는 법
- 물 1컵 반에 국멸치와 건다시마를 넣어 멸치다시마국물을 만든다.
- 국물을 우린 다시마는 채썬다.
- 느타리버섯은 끓는 물에 데친 후 찢는다.
- 감자와 두부는 3~4cm 가량으로 채를 썰고 홍고추와 대파는 어슷썬다.
- 멸치다시마국물 1컵에 감자를 넣고 끓인 뒤 느타리버섯을 넣어 한소끔 끓이고 두부, 파, 다진 마늘, 홍고추를 넣고 소금으로 간 한다.
- 채 썬 다시마를 고명으로 얹는다
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 53.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 6.8 g |
| 단백질 | 5.2 g |
| 지방 | 0.8 g |
| 나트륨 | 404 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)