감닭떡갈비
재료
- 감자(200g)
- 양파(50g)
- 달걀(1개)
- 마늘(10g)
- 찹쌀가루(50g)
- 매실청(5g)
- 소금(0.3g)
- 후춧가루(0.5g)
- 식용유(20g)
만드는 법
- 닭 살을 곱게 다진다.
- 다진 닭살에 소금, 후춧가루, 매실청 및 다진 마늘을 넣고 골고루 양념한다.
- 믹서에 양파, 마늘, 감자, 찹쌀가루를 넣고 간다.
- 갈아 놓은 감자에 양념된 닭살과 달걀을 섞는다.
- 4번을 잘 치대 떡갈비 모양으로 만든다.
- 팬에 기름을 살짝 두르고 떡갈비를 앞뒤로 구워 익힌다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 348.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 55.7 g |
| 단백질 | 17.2 g |
| 지방 | 6.3 g |
| 나트륨 | 128.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)